Ravitsemus (April 2019)

fin.doctorsask.com
Välttää soijaa millä tahansa muulla nimellä

Välttää soijaa millä tahansa muulla nimellä

Pysyminen pois soijasta voi olla vaikeampaa kuin luulet. ThinkstockSoija - jota kutsutaan myös soijaksi ja soijaksi - on yleisimpiä elintarvikkeita, jotka aiheuttavat allergisia reaktioita. Vaikka tutkijat eivät vieläkään ole täysin varma, mikä soija aiheuttaa reaktioita, on tähän mennessä löydetty 15 allergeenista proteiinia.

Sulje Oven Closet Eating

Sulje Oven Closet Eating

Olen kaapin syöjä. En syö huonoa ruokaa muiden ihmisten edessä - syön vihannekset ja kaikki, mitä pitäisi syödä. Mutta heti kun mieheni lähtee työstä, syön niin paljon kuin voin, kunnes tunnen sairas ja hidas. Hylkää tyhjät laatikot ja laatikot lähimmäisen roskikseni, joten mieheni ei näe niitä myöhemmin. Voitko auttaa minua

Kuinka käsitellä roskaruokaa kiusausta

Kuinka käsitellä roskaruokaa kiusausta

Äitini ostaa aina roskaruokaa, vaikka hän tietää, että haluan syödä tällaista tavaraa. Mutta kun se on talossa, en syö sitä suurimman osan ajasta. Kuinka vastustan kiusausta?- Macayla, KanadaPainon menettäminen merkitsee pelkästään elämäsi hallitsemista ja viime kädessä henkilökohtaisen vastuun omasta toiminnasta, kun kyseessä on ruoan saanti ja liikunta. Kuitenkin, ei ole

Huolehtiminen ruoanne tietoisen syömisen kanssa

Huolehtiminen ruoanne tietoisen syömisen kanssa

Kerron itselleni, miksi en voi laihtua, että rakastan ruokaa. Mutta todellisuudessa olen usein syödä niin nopeasti, että tuskin maistaa sitä. Olen lukenut hieman tietoinen syöminen. Voitko selittää lisää siitä? Kuinka se auttaa minua laihtua?- Lisa, OregonTermi "tietoisuus meditaatio" viittaa länsimaiseen versioon muinaisen itäisen henkisen opetuksen juurtumisesta. Se sisältää

Antibioottien yliannostus on edelleen ongelma, tutkimustulokset

Antibioottien yliannostus on edelleen ongelma, tutkimustulokset

Huolimatta tunnetuista kysymyksistä, jotka tulevat liian määrätyillä antibiooteilla, monet lääkärit tekevät niin edelleen uuden tutkimuksen mukaan. THURSDAY, 3. lokakuuta 2013 - Huolimatta antibioottisen väärinkäytön vaaroista huolimatta monet lääkärit jatkavat niiden tarpeettomasti määräämistä JAMA: n sisäisen lääketieteen julkaiseman uuden tutkimuksen mukaan. Tutkijat havaitsivat,

5 syytä syödä kuin Australian

5 syytä syödä kuin Australian

Australia on päivittänyt elintarvikepramidiaan ensimmäistä kertaa 15 vuoteen ja minun on sanottava, että on paljon tykkää! Uusi Down Under -tuote on terveellinen, mutta suoraviivainen ja tarjoaa ainutlaatuisia etuja omalla MyPlate-oppaassamme.Uusi Terveellinen Syöminen Pyramidi on jaettu neljään tasoon, ja säätiö (ja suurin taso) koostuu vihanneksista, palkokasveista (mukaan lukien linssit ja pavut) ja hedelmistä. Toinen suuri

No 1 Salainen laihtuminen menestykseen: Noudata kuvio

No 1 Salainen laihtuminen menestykseen: Noudata kuvio

Vuoden 2015 ruokavaliota käsittelevän neuvoa-antavan komitean suositusten julkaiseminen viime viikolla ei ollut ilman kiistoja, mutta olen iloinen voidakseni vieläkin voimakkaammin painottaa yksinkertaisen ja suoraviivaisen "terveellisen ruokavalion" seuraamista. Raportti voi olla 571 sivua pitkä, mutta kattava viesti on täysin yksinkertainen: syödä ruokaa, joka on runsaasti vihanneksia, hedelmiä, täysjyvätuotteita, vähärasvaista meijeriä, äyriäisiä, ja pähkinöitä rajoittaen punaisia ​​ja käsiteltyjä liha, sokerijuomat ja hienot jyvät.Dietary Guidelines -komit

Todellinen tai väärä: suklaa on todella terveellistä ruokaa

Todellinen tai väärä: suklaa on todella terveellistä ruokaa

Elämä tutkijana, joka tutkii suklaan terveysvaikutuksia, on oltava melko "makea" keikka. Yhtä varten epäilen, että saat oikeudenmukaisen osan maistamisesta (kaikki tieteen nimessä tietenkin!). Ja sinun on oltava kaikkien sankari, kun toimitat hyvän sanan, että suklaa - yksi rakkaimmista elintarvikkeista planeetalla - voi todellakin olla taudin vastaisia ​​etuisuuksia. Voit kuvit

"Vedenparannusaineet eivät asu nimeen

"Vedenparannusaineet eivät asu nimeen

Tuorein innovaatio juomakäytävässä tulee pieneen, kahden tuuman puristuspulloon. Kyseiset pienet, kannettavat säiliöt, joissa on väkevää nestemäistä makua, kutsutaan "vesivoimisiksi", suunnitellaan sekoitettavaksi tavalliseen veteen muutaman pisara kerrallaan. Sekoittajat lisäävät makeutta, makua ... ja usein k

5 vinkkejä Super-Healthy Smoothie

5 vinkkejä Super-Healthy Smoothie

ovat helppo ja maukas tapa sisällyttää enemmän valmisteita ja muita terveellisiä ainesosia ruokavaliosi, ja ne tarjoavat paljon etuja, joita eivät. Sekoittamalla kokonaisia ​​hedelmiä ja vihanneksia sen sijaan, että voitat mehun, saat täyden annoksen sydämestä terveellistä kuitua, ja jätät vähemmän tylsyydellisiä tuotteita. Jos valitset aineso

8 helppoa, terveellistä hitaasti liesi-reseptiä kokeilla tänä iltana

8 helppoa, terveellistä hitaasti liesi-reseptiä kokeilla tänä iltana

Talvi on huipun hidas liesi kausi. Hidas ja hidas keittoastomenetelmä soveltuu niin monille lohdullisiksi, kylmämuokailuvalikoiksi, kuten keitot, pureskelu, chili ja paahdetut liha. Ja jos valitset terveitä proteiineja, kuten pavut tai kanaa ja lisää runsaasti kasviksia, hitaasti liesi voi auttaa sinua ravistamaan ravitsevia, kotitekoisia aterioita pitämällä ehtymisjännityksen mahdollisimman pienenä. Jos olet

Ruokavalio saattaa saada sinut "hangry"

Ruokavalio saattaa saada sinut "hangry"

Kukaan ei tunne parasta, kun he ovat nälkäisiä, ja jos olet aggressiivisesti leikkaamassa kaloreita laihtua, juoksu ympäriinsä röyhkeä koko ajan voi tehdä sinusta suorastaan ​​kurja. Nyt tiedemiehet ovat valottaneet enemmän biologisia mekanismeja, jotka saattavat saada jotain ruokavalioon ärtynyttä ja onnettomuutta, kun he yrittävät levittää.Howard Hughes Medi

Epätavallinen ensin Amerikan ruokavaliota varten

Epätavallinen ensin Amerikan ruokavaliota varten

Vuoden 2015 ruokavaliosäännöt voivat olla ensimmäinen, jossa neuvoo amerikkalaisia ​​syömään vähemmän eläimistä saatavia elintarvikkeita, sillä ne edistävät sekä hyvää terveyttä että kestävämpää ruokaa. Vaikka tämä ei ehkä kuulisi radikaaleja ruokavaliovaihtoehtoja, jos se olisi mukana, se merkitsisi ennennäkemätöntä muutosta kansallisten terveellistä ruokavaliota koskevien suositusten puitteissa. Ravitsemussuositusten aikaisemmat

Tom Brady ei syö herkkuja vihanneksia, mutta sinun pitäisi!

Tom Brady ei syö herkkuja vihanneksia, mutta sinun pitäisi!

Tom Bradyn tiukka ravitsemusohjelma on saattanut saada enemmän huomiota viime viikolla kuin hänen Patriotin Super Bowl -näkymät. Boston Globen haastattelussa Bradyn yksityinen kokki paljasti, että kuuluisa pelinrakentaja syö ensisijaisesti kasvipohjaista ruokavaliota, mutta kaikki kasvikset eivät näytä Bradyn ruokapöydässä. Kokin Alle

6 tapaa syödä enemmän lehtivihreää

6 tapaa syödä enemmän lehtivihreää

Kun ajattelet, mitä tulee mieleen? Omenat ja kurpitsat voivat olla tämän vuoden aikana kaikkein ikonisimpia hedelmiä ja vihanneksia, mutta syksy on myös lehtivihreän syksy, sillä useimmat lajikkeet kasvavat parhaiten kylmemmissä lämpötiloissa.Kale, pinaatti, chard ja muut vihreät ovat saavuttaneet elitistilauksen ravitsemusmaailmassa ja hyvillä syillä: ne tarjoavat laajan valikoiman vitamiineja ja kivennäisaineita, mukaan lukien vitamiinit A ja K, rauta, magnesium, kalium ja folaatti sekä muut B vitamiineja. Koska niillä

5 Elintarvikeviljelyä vuosien 2016 ja 5 välisenä aikana

5 Elintarvikeviljelyä vuosien 2016 ja 5 välisenä aikana

Terveys- ja laihdutuskehitys voi tulla ja mennä silmänräpäyksessä, mikä on usein hyvä asia, koska useimmat eivät ylläpitävät korkeita lupauksiaan. Tässä on viisi tapaa, jotka ovat parempia ilman uudenvuoden aikana, sekä viisi terveellistä ja terveellistä terveellistä ruokailutottumusta, jotka iloisin voivani saada vauhtia vuonna 2016.1. luiden liemi

3 Todennetut tapoja terveelliseen ruokaan ei-Brainer

3 Todennetut tapoja terveelliseen ruokaan ei-Brainer

Jokainen meistä tekee päivittäin noin 200 päätöstä ruoasta, mutta olemme täysin tietoisia noin 10 prosentista näistä valinnoista. Toiset 90 prosenttia ovat vaistomaisia, jota ohjaavat ympäristömme, tottumukset ja jopa ruokailupaikkamme. Tämä viittaa siihen, että yksinkertaistamalla syömishuollamme voimme tehdä terveellisiä valintoja oletusvaihtoehtomme ja tuoda merkityksellisiä parannuksia ruokaan ilman suuria ponnistuksia.Tämä on teoriassa

5 strategisia aseita, joiden avulla voit saada sinut läpi lomanviettopaikka-alueen

5 strategisia aseita, joiden avulla voit saada sinut läpi lomanviettopaikka-alueen

Se on taas vuoden aika. Leipomot haukkivat huurretta lomakeksejä ja piparminttu browniejä. Piparkakkuja on palannut valikosta kahviloihin, joissa on punaiset ruskeat sprinklet. Päivittäistavarakauppoja on runsaasti varustetuilla lahjapaketeilla, fudgeilla, runsailla juhlakastareilla ja jäädytetyillä juustolla täytetyillä hors d'oeuvresilla.Yhdessä

3 tapaa, miten terve jälkiruoka vahingoittaa sinua

3 tapaa, miten terve jälkiruoka vahingoittaa sinua

Et voi viettää viittä minuuttia rullaamalla Pinterestissä havaitsematta "puhdas syö" jälkiruokia. Nämä viatonta kuulostavat herkut tulevat moneen muuhun muotoon: raaka, vegaani, paleo, gluteeniton, viljaton, meijeri-vapaa tai (hämmästyttävän) kaikki edellä mainitut. Napsauta läpi ja näet valokuvan dekadenttien cupcakes, evästeet, brownies, kakku puree ja karkit, jotka kaikki sijaitsevat terveinä vaihtoehtona hienostuneita jauhoja ja sokereita sisältävien junky-herkkujen kanssa.Vihaan sateita jäl

18 tapaa tehdä tämä terveellisin kesä koskaan

18 tapaa tehdä tämä terveellisin kesä koskaan

En tiedä sinusta, mutta olen kyllästynyt kesästä, joka liittyy aina uimapuku-kauden kauheeseen, kun on niin paljon terveellisiä näkökulmia juhlia tämän vuoden aikana. Tuoreet tuotteet ovat runsaita, kauniita ja edullisempia. Sää (ainakin useimmissa maanosissa) on täydellinen ulkoiluun, pyöräilyyn, retkeilyyn ja uintiin, ja päivät ovat pitempiä, joten sinulla on enemmän aikaa liikuntaa varten. Lomat voivat vie